En recherche d’équilibre? L’équipe des bibliothèques vous propose deux activités pour vous aider à gérer votre stress et retrouver le calme.
Au programme : 2 activités sur le thème de l’attention sensorielle avec Frédérique Bégin-Auclair, étudiante en neuropsychologie clinique.
L’attention sensorielle est une façon simple de prendre du temps pour soi et de se reconnecter avec ses sens sans pression de performance. Elle permet de repérer la multitude de sensations subtiles qui habitent notre quotidien, sans qu’on s’en rende compte. C’est une méthode qui n'implique pas d'investissement financier ou temporel, mais qui permet de modifier sa perception de son environnement et d'y interagir avec attention et intention.
- Jeudi le 11 mars de 12 h 00 à 13 h 00 : Atelier sur l'attention sensorielle [Inscription]
- Jeudi le 25 mars de 12 h 00 à 13 h 00 : S’approprier son espace de télé-étude [Inscription] *Il est possible d’assister à la 2e activité sans avoir assisté à la 1re.
L’équipe des bibliothèques espère que, grâce à sa contribution, vos études seront une période équilibrée et positive.
Sonia Debonville, Chef des bibliothèques ÉPC et Musique