Dans le cadre de ses initiatives favorisant le bien-être, la bibliothèque Thérèse-Gouin-Décarie offre maintenant un cocon de micro-sieste.
Vous désirez faire une courte sieste pour reprendre des forces avant d’attaquer une longue période d’étude? Le cocon permet de créer une véritable bulle de tranquillité et de vous détendre dans une position décontractée.
Pour utiliser le cocon :
réservez tout d’abord votre plage horaire sur le site des bibliothèques;
si vous le souhaitez, passez au comptoir récupérer la trousse de micro-sieste (contient une tablette et un casque audio permettant d’écouter des séances de micro-sieste guidées ou de la musique relaxante);
installez-vous confortablement dans le fauteuil, déployez la toile et profitez d’un moment de tranquillité.
De nombreux bienfaits sont attribués aux micro-siestes : amélioration des capacités d’attention et de vigilance, réduction du stress, augmentation de l’attention et de la concentration.
De fabrication éthique, le cocon de la Bibliothèque Thérèse-Gouin-Décarie est fait de matériaux écoresponsables et adaptés aux contraintes sanitaires.
La mise en place de ce cocon de micro-sieste a été rendue possible grâce aux dons du personnel des bibliothèques à travers le Fonds Vos idées iront loin!
Valérie Bastien, bibliothécaire, et Yan Vallée, technicien en documentation, Bibliothèque Thérèse-Gouin-Décarie